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Techniques de Mediatraining et Communication de Crise

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Chapitre 10 Leçon 1
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Découvrez comment le Mediatraining peut révéler le talent inné d'une personne, en se concentrant sur des techniques de préparation mentale et de gestion de la communication en situation de crise.

Détails de la leçon

Description de la leçon

Dans cette leçon, nous explorons les différentes techniques de Mediatraining et la communication de crise. Vous apprendrez comment une préparation adéquate et des exercices spécifiques peuvent vous aider à gérer efficacement votre communication, même dans des situations imprévues. Nous analyserons des exemples concrets, notamment des débats politiques impliquant des personnalités comme Ségolène Royale et Barack Obama, pour comprendre comment ils ont utilisé leur sens de la répartie et leur gestion du stress en situation de crise. Vous découvrirez également des exercices pratiques, tels que le bain sonore, l'exercice du 4-4, le sanctuaire et le stimulant, pour vous aider à vous recentrer et à gérer vos prises de parole. Ces techniques, issues de la sophrologie et de la préparation mentale des sportifs de haut niveau, ont pour but de renforcer votre confiance et de vous permettre de mieux répondre aux situations imprévues.

Objectifs de cette leçon

Les objectifs de cette vidéo sont de vous fournir des techniques pour vous préparer mentalement à des situations de communication en crise, de vous présenter des exercices pratiques pour mieux gérer le stress, et de vous montrer comment utiliser efficacement votre répartie et votre présence d'esprit lors d'interactions médiatiques.

Prérequis pour cette leçon

Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cette vidéo, bien que des connaissances de base en communication et en gestion de crise puissent être bénéfiques.

Métiers concernés

Les techniques présentées dans cette vidéo sont particulièrement utiles pour les professionnels de la communication, les dirigeants d'entreprises, les porte-paroles, les consultants en management de crise, et les responsables des relations publiques.

Alternatives et ressources

Outre les techniques présentées dans cette vidéo, vous pouvez également explorer d'autres méthodes de gestion du stress et de préparation mentale, telles que la méditation guidée, les exercices de respiration, ou les formations en prise de parole en public.

Questions & Réponses

Les principales techniques de préparation mentale mentionnées incluent le bain sonore, l'exercice du 4-4, le sanctuaire, et l'exercice stimulant.
Savoir respirer correctement permet de mieux gérer le stress, d'améliorer la clarté mentale, et de s'assurer que votre cerveau est bien oxygéné, ce qui contribue à une meilleure performance lors de la prise de parole.
L'exercice du 4-4 se concentre sur la respiration et le comptage mental, ce qui occupe l'esprit et empêche les pensées parasites de déranger, permettant ainsi de se recentrer et de se préparer mentalement.