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Poser ses limites

  • Vidéo 24 sur 35
  • 3h18 de formation
  • 35 leçons

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Poser ses limites
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Sommaire de la formation

Détails de la formation

Dans ce cours en ligne relatif à la gestion de stress, Aysseline de Lardemelle vous apprend à poser vos limites. L’objectif est de savoir refuser certaines demandes de service. En effet, le fait de poser vos limites aux autres est un moyen d’éloigner le stress. Dans le monde professionnel, vous avez tendance à accepter tout ce que les autres vous demandent de faire. Or, cela peut vous mener au stress, du fait que vous êtes obligés de faire des tâches qui ne vous plaisent pas forcément. Donc, afin d’empêcher que le stress vous envahisse, vous devez savoir dire Non aux personnes qui vous demandent un service qui est hors de vos fonctions. Le meilleur moyen d’y parvenir est d’éviter toutes sortes de confrontations est de clarifier vos priorités et vos fonctions. Dans certains cas, votre psychologie a du mal à dire Non face aux demandes des autres. Cela est dû à plusieurs raisons comme la peur de décevoir, la peur d’être mis au placard et bien d’autres. Néanmoins, il existe des expressions qui peuvent vous aider à exprimer le refus face à une demande. L’idée est de rester respectueux tout en refusant. Ces expressions sont « Je suis partagé », « Et en même temps », « j’ai besoin de temps pour réfléchir » et tant d’autres. En d’autres termes, vous pouvez également dire Non en proposant une solution. Pour conclure, ce cours en ligne vous à montrer la manière de poser des limites afin de pouvoir augmenter la résistance au stress.